Разбираемся. Зимнее плавание или моржевание кажется чем-то исключительным, доступным только самым смелым и закаленным. Многие из нас не могут себе даже представить, что при минусе за окном можно погрузиться в ледяную воду. Но почему же с каждым годом все больше людей увлекаются таким экстремальным хобби? Почему в момент погружения в обжигающе холодную воду люди испытывают возбуждение, радость и умиротворение? И чем полезно моржевание? Давайте разбираться. 1. Моржевание полезно для здоровья, поэтому...

Закаливание, моржевание, зимнее плавание, холодовая подготовка... Столько разных понятий, но объединяет их одно — холодная вода. Сперва разберемся с каждым из видов холодной активности, а после перейдем к практической части. Холодовая подготовка относится к процессу подготовки к соревнованиям. Итак, разобрались в понятиях и теперь подробнее поговорим больше о закаливании и моржевании, а после затронем тему зимнего плавания. Как подготовить организм к закаливанию, если вы новичок? Существует несколько...