Тишина не требует закрытых глаз. Это, пожалуй, самое распространённое заблуждение о медитации и цигун: чтобы «уйти внутрь», нужно «отключиться отнаружи». Закрыть глаза — и мир исчезнет. Но мир не исчезает. Он просто становится фоном, на котором ум начинает крутиться ещё громче. А открытые глаза — это не помеха. Это инструмент, который большинство практикующих даже не пробовали. «Пустой бамбук с открытыми глазами» — это практика, которую можно сделать за 60 секунд: на рабочем месте, в очереди, в разговоре, на совещании, в пробке. Вы не закрываете глаза, не принимаете позу лотоса, не «уходите в себя»...