Висцеральный (внутренний), или брюшной жир - естественное явление. Его нельзя "прогнать" из организма навсегда: он обволакивает внутренние органы, являясь для них своего рода "подушечкой". Почему его боятся? Боятся не его - боятся избытка висцерального жира в организме, так как он имеет непосредственную близость к важным жизненным органам. Избыток висцерального жира может предрасположить, например, к диабету 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям. Кто его боится? Считается, что скоплению данного "брюшного" жира больше подвержены мужчины из-за особенностей гормональной системы...

Жиры в организме выполняют множество функций. Они входят в структуру клеток, гормонов, а также выполняют множество других функций. Жиры играют важную роль в нашем ежедневном рационе. Это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Жиры обеспечивают организм энергией, незаменимыми жирными кислотами и помогают усваивать витамины A, Д, E и K. Недостаток жиров в рационе приводит к нарушениям функций внутренних органов, гормональным нарушениям, ухудшению зрения, состояния кожи и волос, дефициту жирорастворимых витаминов...