Если попросить человека, изучавшего английский язык в школе, перечислить названия приемов пищи, то он, скорее всего, скажет: breakfast, dinner, supper. При этом имея ввиду завтрак, обед и ужин, соответственно. Но не все так просто. Давайте разбираться. Breakfast Переводится, как "завтрак". Тут все легко - это самый первый прием пищи ранним утром, так что идем дальше. Brunch Перевести можно, как "поздний завтрак", или просто "бранч". Здесь начинаются небольшие трудности для восприятия русского человека, приучившего свою психику к трехразовому питанию...

🔹 Что важно для вечернего приёма пищи? Вечером важно не перегружать желудок, чтобы во время сна организм мог восстановиться, а не продолжал активно переваривать пищу. Лёгкий и сбалансированный ужин помогает избежать чувства тяжести, вздутия и проблем со сном. Лучшие варианты для полезного ужина: - Нежирный белок: Курица, индейка, рыба, морепродукты, яйца, творог (особенно нежирный). Белок помогает восстановлению мышц и дольше сохраняет чувство сытости. - Овощи: Отлично подходят тушёные,...