Наверняка каждый занимающийся человек в тренажерном зале, хочет одновременно набрать мышечную массу и при этом снизить процент жира, но возможно ли это? Или лучше для начала увеличить общий вес, а затем просушить его? Рекомпозиция тела — миф или реальность В мире фитнеса и бодибилдинга процесс одновременной потери лишнего веса и роста мышц называется рекомпозицией тела. Мы меняем соотношение безжировой массы к жировой массе, и делаем это без фазы набора и сушки. Когда мы только начинаем свой путь...

Говоря о лишнем весе, ученые все чаще используют лозунг «Эпидемия 21 века». Это неспроста, потому что данные об ожирении в мире действительно ошеломляют. Стоит знать причины этого сложного заболевания, чтобы легче было с ним бороться или избежать его. Каковы причины ожирения? Что стоит знать? Цифры, предоставленные ВОЗ, уже говорят о миллиарде человек с проблемой избыточного веса или ожирения. Что еще хуже, эти проблемы касаются не только взрослых, но и детей, которые постоянно развиваются и их питание должно находиться под строгим контролем взрослых...