Танец – искусство движений, а движения – жизнь. Танец – история человека, не похожая ни на одну другую. Благодаря своему телу и языку жестов человек обретает единство не только со зрителем, но и с самим собой. В мире существует множество танцевальных стилей и направлений. У каждого из них свои цели, своя красота и свои особенности. Одним из таких направлений является чечетка – оригинальный танец, характерной особенностью которого является ритмическая ударная работа ног. Самое интересно, что слово «чечетка» происходит от цыганского чячё «да» - частый выкрик во время исполнения танца. Танцор сам отбивает ритм, а не следует музыкальному или звуковому сопровождению...

Прежде всего вам нужно забыть про накачку ног с помощью бега, велосипеда или упражнений со своим весом. Если бы ваши ноги были бы настолько отзывчивы, то проблем с мышечной массой низа у вас бы сейчас не было. Чтобы накачать ноги вам не нужно миллион упражнений. Достаточно одно, максимум два упражнения для каждой мышечной группы. Основные мышечные группы нижней части тела: 1) Ягодичные мышцы 2) Квадрицепсы. 3) Бицепсы бедер 4) Икроножные мышцы Квадрицепсы и ягодичные мышцы можно развить одним и тем же упражнением...