Эти упражнения подойдут для тех, кто хочет разнообразить свои домашние тренировки. Всё что вам понадобится – это опора (например, подоконник или ручка двери). Прежде чем мы приступим к выполнению упражнений, вспомните балерину у станка. Спина ровная, подбородок приподнят, взгляд перед собой. Помните, что на результат влияет правильная техника выполнения упражнения, чем количество повторений. Классические махи ногами. Встаньте левым боком к опоре, положите левую руку на нее, рука должна быть мягкая...

Танцы – искусство, способное поднять настроение, принести пользу физическому и эмоциональному здоровью. Погрузитесь в мир ритма и движения, и вы сможете ощутить преимущества танцевального искусства. Но как быстро научиться танцевать и стать мастером на танцполе? В статье мы дадим несколько советов, которые помогут вам освоить занятие легко и быстро. Танец – язык, позволяющий людям выразить чувства, эмоции и идеи. Разнообразие стилей отражает многообразие человеческих эмоций и выражений. Например, сальса символизирует страсть и энергию, танго – романтику и влечение, а фламенко – гордость и силу...