Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

В современном мире, полном постоянных изменений и неопределенности, тревога становится все более распространенным явлением. Статистика показывает, что свободными от ощущения тревожности могут себя назвать только 40% россиян, в сильной степени испытывают тревогу 13,2% опрошенных, а 46,8% испытывает тревогу в умеренной степени. То есть 60% ее испытывают в разной степени! Однако способы справиться с тревогой есть. Что такое тревога? Тревогой называют эмоциональное состояние, которое возникает в ситуациях...