Для того, чтобы избавиться от стресса нужно, в первую очередь, понять, что у вас стресс и выявить его причины. Стресс – это психологическое и физическое напряжение в ответ на внешние воздействия. Главным источником стресса является повышение уровня гормона кортизола (гормона стресса). Подпишись на Телеграм канал Magic Life Как же распознать признаки стресса и понять причины его возникновения? Основными симптомами стресса являются: тревожность, беспричинные страхи, раздражительность и агрессивность в поведении, ухудшение памяти, бессонница, снижение активности и работоспособности и др...

Как легко и быстро избавиться от стресса: 7 проверенных методов В нашей жизни стресс стал почти повседневным спутником. Будь то работа, учеба или личные дела — мы всё время находимся в напряжении. Но не стоит расстраиваться! Есть множество простых и эффективных способов, которые помогут вам расслабиться и вернуть душевное спокойствие. Давайте разберем, как легко и быстро избавиться от стресса. Физическая активность — это один из лучших способов борьбы со стрессом. Не обязательно записываться в спортзал...