Сон представляет собой особое состояние, при котором взаимодействие человека с окружающей средой замедляется, а осознанная психическая активность частично приостанавливается. На сон уходит примерно треть жизни, и это время не является потраченным впустую. Качественный отдых оказывает восстановительное воздействие на все системы организма, от мозга и сердца до иммунитета. Хронический недостаток сна, как показывают исследования, значительно повышает риск развития множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, диабет, депрессию и ожирение...

Вопрос, который не изучен полностью до сих пор. Зачем нам нужен сон? В этой статье мы поговорим об этом. Итак, сон это физиологическая потребность. Если по-научному, то сон - специфическое состояние, когда нервная система обрывает весь контакт с окружающим миром. Существует наука, изучающая сон - сомнология. Но всё равно о сне известно немного, не смотря на это были хорошо изучены механизмы мозга, вызывающие или регулирующие сон и пробуждение. Однако на вопрос "Зачем нам вообще сон?", конкретного ответа нет...