Заднее сальто Сальто назад с приземлением на шпагат. Чтобы сделать бэкфлип (англ. backflip), необходимо сильно и резко вытолкнуть тело ногами вверх, сделав резкий мах руками из положения «По швам» вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жёстко выпрямиться (если это — бланш). Как варианты: заднее сальто в группировке — , заднее сальто согнувшись (углом), бланш (прогнувшись, выпрямившись, темповое), двойное/тройное заднее сальто. Может выполняться после рондада или фляка. Как варианты можно рассматривать: Боковое сальто Сальто боком или sideflip. Сальто выполняется с двух ног с места или с разбега, махом одной руки вбок «козлом» и другой руки верхним или нижним замахом...

Многие с детства восхищаются Джекки Чаном, который показывает мастерство в акробатических элементах, одно из них – сальто. Поэтому поклонники его фильмов хотят научиться этому трюку, чтобы произвести впечатление на окружающих. Давайте вместе рассмотрим технику выполнения сальто, и его разновидности. Виды и советы по выполнению воздушных кувырков Воздушные кувырки самостоятельно выполнять вполне возможно. Сначала рассмотрим основные разновидности: Дабы освоить в кратчайшие сроки технику выполнения воздушного кувырка, необходимо иметь хоть какую-нибудь физическую подготовку...