Это очень необычный и, я надеюсь, душевный выпуск, потому что покажу вам мой родительский дом. Да, домов из красного кирпича у нас еще не было. Но это будет не просто обзор дома в классическом виде, как мы его делаем, а еще и история моей семьи, такой интересный сторителлинг. Почему я решился на этот обзор и почему этот дом я не показывал раньше? Кто подписан на мой личный Telegram-канал ILC, тот знает, что в мае я потерял маму. И это был ее дом, ее вотчина, скажем так. Папа у меня умер в 2006 году...

В отличие от приседаний со штангой, это упражнение позволяет снизить нагрузку на позвоночник — его можно выполнять даже с некоторыми ограничениями по здоровью Что такое жим ногами, как его правильно делать и чем заменить в домашних условиях. Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль» Эксперты в этом материале: Илья Франк, мастер-тренер XFIT, автор видео в этой статье Данил Горлов, врач по лечебной физкультуре Национального центра спортивной медицины ФМБА России Жим ногами — это базовое упражнение, которое выполняют на специальном тренажере...