Влияние продолжительности светового дня на человека С наступлением темноты организм постепенно засыпает, выделяя в кровь гормон мелатонин. Пока человек спит, накапливаются питательные вещества, происходит восстановление поврежденных тканей. Мелатонин понижает температуру тела, регулирует продолжительность фаз сна. Бессонница как раз связана с недостаточным производством мелатонина, поэтому препараты, содержащие этот гормон, используют в качестве снотворных. Также ночью вырабатывается ряд других...

Время активности органов человеческого тела можно использовать, чтобы укрепить здоровье и предотвратить возникновение проблем. Также, зная, чем организм занят в то или иное время дня, Вы сможете подкорректировать свой график так, чтобы сделать день максимально продуктивным и приятным. Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку нужно жить в гармонии с окружающим и собственным внутренним миром. Если научиться прислушиваться к своему организму и своевременно обеспечивать его необходимыми для комфортного существования условиями, он будет работать исправно и долго...