Мы все слышали про растяжку - эту необыкновенную практику, которая стала неотъемлемой частью тренировок. Но почему она так важна? И что конкретно можно получить от нее? Давайте разбираться вместе😉 Во-первых, друзья, растяжка - это настоящий супергерой для нашего тела! Когда мы тренируемся, наши мышцы становятся напряженными и зажатыми. Вот тут-то растяжка и приходит на помощь! Она позволяет нам расслабиться и вернуть наши бедные мускулы к нормальному состоянию. Когда мы делаем растяжку, мы даем нашим мышцам возможность расслабиться и увеличить свою подвижность...

Многие недооценивают влияние растяжки на наш организм. Однако она очень полезна, ведь хорошая растяжка - это здоровая спина, хорошая осанка, сильные и быстрые мышцы! Мы собрали для вас самые интересные и полезные факты о правильной растяжке. Ориг https://vk.com/wall-179482621_722 1. В организме человека насчитывается 400−600 мышц. Их масса у мужчин составляет 40−45% веса, у женщин — 30%. В области нижних конечностей расположено 55% массы всех мышц. 2. Нужно понимать разницу между эластичностью и пластичностью тканей человеческого организма...