Чтобы достижение поставленной цели было с большей вероятностью исполнимо, следует выполнять алгоритм эффективной формулировки цели для достижения результатов. Данный алгоритм называется «Спецификация целей». Первое, что нужно сделать, это сформулировать цель в позитивном ключе. Ведь формулировать цепь негативно - все равно что идти в магазин, и перечислять продавцу то, что вы не хотели бы купить. Отрицание проблем и препятствий фокусирует сознание именно на них. Продуктивнее будет направить свой фокус внимания в сторону формулировки желаемого результата...

Наличие у человека чётко сформулированной цели уже само по себе является мощным условием для её достижения. Но помимо этого существуют и дополнительные условия, которые помогают поддерживать высокий фокус, сохранить приверженность цели, вовремя решать проблемы и двигаться в правильном направлении.  Чтобы знать точно какие условия нужно создать для успешного достижения цели, следует опереться на исследования, которые проводились в этой области. Исследование в Йеле — красивый миф Очень популярно исследование, которое проводилось в Йельском университете в 1953 году...

Любая поставленная цель, решение любой задачи предполагает достижение определённого результата. Предположим, что вы ставите перед собой цель укрепить своё здоровье и добиться результата – лучше себя чувствовать без таблеток. По утрам вы начинаете делать зарядку…. Как вы думаете, что произойдёт, если вы сделаете «ласточку» и одновременно начнёте выполнять круговые движения руками? Правильно, вы упадёте. А если вы будете быстро бежать и одновременно вращать головой? Правильно, это просто невозможно сделать...