Нет сил. Вставать по утрам сложно, в течение дня чувство разбитости, постоянно хочется прилечь. Эти симптомы возникают у людей разного возраста и разной трудовой нагрузки. Невозможность собраться, взбодрится - говорят о хронической усталости и энергии, находящейся на критически низком уровне. Это плохо. Наш организм сам регулирует, на что потратить энергию, так как ее мало, у него не будет возможности противостоять еще и внешним факторам – стрессу, нестандартным ситуациям. Мы живем не в изоляции,...

Друзья, всем привет! Ходит много споров среди культуристов о том, что необходимо после тренировки что-то съедать для восполнения затраченной энергии. На самом деле всё зависит от целей, которые ставит перед собой атлет...