Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...

Фридайвинг — плавание под водой на задержке дыхания — становится все популярнее. Удивительно, но для входа во фридайвинг требуется минимум подготовки, и даже возраст не может стать преградой. О том, как плавание под водой помогает расслабиться и что дает фридайвинг, поговорили с Ольгой Джой. Подробности — в материале Newslab. Без «лишних» людей Знакомство с фридайвингом было довольно интересным: у меня была травма колена, и мне были запрещены нагрузки, но так как я человек, которому всегда надо чем-то заниматься, то открыла ноутбук и погуглила, чем можно увлечься с моим состоянием здоровья...