Я не большой любитель отмечать свой день рождения. Обычно мы собираемся с родителями на выходных за общим столом и всё. Никаких посиделок с друзьями и т.д. Но в этом году мне захотелось чего-то особенного. Мы должны были с мужем на мой день рождения улететь в Сочи, но обстоятельства сложились по-другому и мы остались в Питере. Сидеть дома всё же не стали, решили сходить в ресторан и на не обычную экскурсию, называется мир на ощупь. На полтора часа мы погрузились в полную темноту. С девушкой экскурсоводом, слепой уже более 20 лет, мы прогулялись по пяти локациям...

С выходом на пенсию физическая активность резко уменьшается. Вместе с тем, человеку в таком возрасте крайне необходима мягкая физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. Скандинавская ходьба – это идеальное решение для тех, кто заботится о своем здоровье. Комплексы упражнений и даже йога могут оказаться слишком сложными для пенсионеров, в то время как скандинавская ходьба для пожилых окажется увлекательной прогулкой. Этот полноценный вид спорта позволяет задействовать все группы мышц, укрепляет здоровье, дает бодрость и прилив сил...