В стрессовых ситуациях у нас возникает напряжение мышц. Это эволюционный механизм - бей или беги. Что может спасти человека (и любое другое животное) в опасной ситуации? Бег или нападение. И то, и то требует мышечного напряжения. Главная разница между человеком древним и современным в том, что первый этой реакцией "пользовался" - действительно бежал или дрался, в ходе чего мышечное напряжение снималось. Но современный человек не так часто попадает в ситуации, когда ему необходимо напряжение мышц...

Расслабление мышц — состояние не менее важное, чем их возбуждение. Всякое координированное действие — это упорядоченное сочетание напряжения и расслабления мышц. Различают психическую и собственно мышечную напряженность. Психическая, или аффектированная, напряженность вызывается главным образом эмоциональными факторами и проявляется в психологической скованности, сужении внимания, ошибках в очередности действий и мышечной напряженности. Одной из причин тонуса является изменение вязкоупругих свойств...