Об этом рассказали несколько специалистов. Витамин D бывает в капсулах, в водном и в масляном растворе. Врачи говорят, что последняя форма обычно работает лучше, но подходит не всем. Эндокринолог и диетолог Арина Мамина объяснила, что витамин D растворяется в жире, поэтому масляный вариант рекомендуется, только если пищеварение в норме. При проблеме с усвоением жиров, например, болезни печени, желчных путей, ожирении, лучше выбирать водный раствор. Педиатр и инфекционист Вера Сережина добавила,...

Витамин D — один из самых востребованных сегодня. Чтобы он принес максимум пользы, говорят специалисты, его нужно правильно использовать. Как именно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. К числу самых важных функций витамина D относится поддержание костной системы. Ведь он отвечает за баланс сывороточного уровня кальция и фосфора. Именно эти минералы ответственны за рост и минерализацию костей. Он также регулирует активность генов — например, меняет выраженность генов, которые...