Витамин D — один из самых востребованных сегодня. Чтобы он принес максимум пользы, говорят специалисты, его нужно правильно использовать. Как именно, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. К числу самых важных функций витамина D относится поддержание костной системы. Ведь он отвечает за баланс сывороточного уровня кальция и фосфора. Именно эти минералы ответственны за рост и минерализацию костей. Он также регулирует активность генов — например, меняет выраженность генов, которые...

Витамин Д сам по себе очень-преочень жирорастворимый и поэтому назначается в виде масляного раствора или в компоте из разных эмульгаторов. Ну а мы с вами еще с детства слышали, что надо жирорастворимые витамины есть с жирной пищей. На самом деле тут всё сложно. 😁Сначала о хорошем Если кто любит жирненькое (почти все любят жирненькое), то это теоретически может быть полезно для всасывания витамина Д. ➡️Во-первых, в мирной жизни витамин Д спрятан внутри куска сала. Его оттуда надо выварить пищеварительными ферментами...