Один из «сезонных» витаминов, которые часто принимают в осенне-зимний период — витамин D. Он вырабатывается в организме самостоятельно под воздействием ультрафиолета и нужен для крепкого иммунитета и здоровья костной ткани. Но витамин D нужен для множества других процессов в организме, а во многих случаях его дефицит есть даже летом, поэтому принимать его иногда необходимо круглый год. Главное о витамине D: в чем его важность, как заметить дефицит и почему он возникает, какой именно препарат принимать...

Поговорим про витамин D - силу нашего Солнца! ⠀ Витамином D принято называть особые биологически активные вещества. В эту группу входит эргокальциферол (витамин D2) - организм им насыщается исключительно пищевым путем...