Если человек может прожить около двух месяцев без пищи и до двух недель без воды, то без воздуха он не может прожить и 5-10 минут. Какую роль играет дыхание в нашей жизни и о чем оно может нам рассказать? Частота дыхания (ЧД) - это количество циклов (вдохов и выдохов) за определенное время (минуту). Подобно пульсу, можно оценить состояние здоровья человека по количеству BFR. Какие существуют типы дыхания: Знал я об этом или нет, но однажды я поделился этим со своим другом, и это стало для него большим открытием...

Ключевым аспектом, поддерживающим здоровье, является дыхание. Подробно о разнообразии дыхания Физиологический цикл дыхания (вздох) состоит: вдох, выдох и пауза. На практике, вздох может состоять (быть иным): вдох, пауза, выдох и пауза. Я дышу, используя оба вида. Иногда мне удобно выдерживать паузу после вдоха и выдоха, причем пауза после вдоха длиннее, чем пауза после выдоха. Из выше сказанного следует, что может быть цикл дыхания без пауз: вдох – выдох. Именно так дышит большинство людей: около двух секунд вдох и такой же выдох...