Пробуждение может быть пугающим, когда человек не может пошевелиться. Время от времени некоторые люди сталкиваются с явлением, когда после пробуждения нет возможности пошевелиться. При этом человек может видеть галлюцинации и слышать посторонние звуки и даже голоса. Как называется, когда не можешь проснуться? Это состояние — сонный паралич. Человек в сознании, но пошевелить рукой или ногой он не может. При этом может быть затруднено дыхание, головная боль и давление в области груди. Кто-то чувствует покалывание в конечностях...

Сонный паралич — состояние, при котором человек просыпается, но не может пошевелиться. Оно пугает, но не опасно. Сомнолог объяснила, как выйти из этого состояния и что делать, чтобы оно не повторялось. Во время быстрого сна мозг отключает мышечную активность, чтобы человек не проживал сны физически. При пробуждении этот механизм иногда не успевает отключиться: сознание уже включено, а тело ещё парализовано. Длится состояние от нескольких секунд до пары минут. Чаще всего оно возникает при сне на спине, недосыпе и резкой смене режима...