Сегодня разберем роль жировой ткани в организме человека. И начнем с того, что жировая ткань - это эндокринный орган, биохимическая лаборатория по выработке гормонов. ✅ Оптимальные её значения для женщин: не менее 20% от массы тела и не более 30%. Для мужчин содержание жира в организме не должно превышать 15-20%. Эти показатели легко проверить на биоимпедансном исследовании (весы определяют % жировой ткани преимущественно нижней части тела, поэтому менее точны). ‼️недостаток жировой ткани у женщин...

Процесс жиросжигания: Жир в теле в основном хранится в жировых клетках в виде вещества триглицерид. Для того чтобы использовать триглицерид в своих целях, организму нужно расщепить его на жирные кислоты и глицерин...