Сон — это поистине загадочное состояние, в котором мы пребываем примерно треть свой жизни. А дети в первые годы жизни и вовсе половину! В клинических исследованиях установлено, что бодрствование ночью в постоянном режиме, приводит к снижению мелатонина в ночное время. Гормон сна, или мелатонин вырабатывается в условиях темноты, преимущественно в вечернее и ночное время суток. Уровень мелатонина изменяется в течение всей жизни человека, начиная с младенчества и заканчивая пожилым возрастом. Давайте...

Связь между гормоном роста и сном является важной темой в области эндокринологии и физиологии сна. Гормон роста (ГР), также известный как соматотропин, вырабатывается гипофизом и играет ключевую роль в росте и регенерации тканей организма. Сон оказывает значительное влияние на секрецию гормона роста, особенно глубокий сон (медленноволновой сон). Основные моменты связи между гормоном роста и сном: Максимальная секреция ГР: Наибольшее количество гормона роста выделяется именно во время глубокого сна, особенно в первые часы после засыпания...