Впереди лето, пляж… Все понимают, что неплохо было бы похудеть, и, попивая кофе с круассанам, начинают подбирать под себя диету. Способов избавиться от надоедливых лишних килограммов много, но подходящих мало – все они требуют неимоверных усилий и ограничений. Но, прежде чем отложить очередное похудение до следующего понедельника, прислушайтесь к советам Joy-pup. Появилась новая диета 16 8. Это способ похудения для самых ленивых и любящих себя женщин. Есть можно все, порции взвешивать не надо, калории тоже можно не считать...

Для того чтобы похудеть, у каждого есть своя методика. Кто-то ничего не ест в течение 24 часов один или несколько раз в неделю, другие обращаются к интервальному голоданию — ничего не есть по 16 часов каждый день! Но так ли это эффективно для снижения веса? Интервальное голодание — включает в себя определенные периоды времени, когда мы отказываемся от еды, и периоды времени, когда мы позволяем себе есть. Интервальное голодание: что об этом думают диетологи Существует миф, что интервальное голодание — успешная стратегия похудения...