Умение успокаивать собственные мысли — очень полезный навык. Интересно, что контроль над потоком своих мыслей связан с беспокойством о будущем, удовлетворенностью жизнью и мотивацией достижения. Конечно, это не простая причинно-следственная связь, но попрактиковаться в этом навыке определенно стоит. В этом посте я объясню, почему и как это сделать. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Крепкие нервы и стабильное состояние психики – залог физического здоровья и высокого жизненного тонуса. Сегодня коротко разбираем пять действенных приемов, которые помогут психике сбросить ненужный груз, быстро восстановиться и стать устойчивой и эффективной. Прием первый. Мгновенное снятие напряжения Напряжение – основной признак затянувшегося стресса. Это очень плохой сигнал. Когда мышцы и психика напряжены, человек уязвимым, беспомощен, растерян. Нервная система начинает давать сбои, психика работает неисправно...