Человеку важно научиться себя успокаивать. Это жизненно важная необходимость. Мы научились разгоняться, набирать ход в жизни, но останавливаться, успокаиваться мы не умеем. От нас постоянно требуют действий. И мы все делаем, делаем и делаем что-то. Остановка для нас сродни остановке жизни. Если мы постоянно двигаемся, мы думаем, что это и есть жизнь. Но жизнь – это не только движение. Жизнь – это и замирание, и расслабление. Природе нужны промежутки, когда она отдыхает. Спокойствие, снятие напряжения, выдох – это тоже жизнь. И в спокойствии, расслабленности она более глубокая. Она более настоящая. Она – ощущающая себя, она – наполненная прекрасными чувствами. Наполненная энергией и успокоением. Даже во время отдыха, в осознании себя, происходит рост и движение личности быстрее, и он ощущается даже ещё глубже, чем в движении, потому что вы его осознаёте, вы его чувствуете, вы его ощущаете, вы его замечаете. В спешке мы его пропускаем, он проходит незаметно, и вы не получаете удовольствия от своего роста, своего движения. Замедляйте движение – и вы будете успокаиваться, восприятие будет становиться все ярче, чётче и красочнее, память – отчётливее, осознание – глубже и глубже. И вы больше чувствуете и понимаете…