Современный ритм жизни с его стрессами, перекусами на бегу и неидеальным питанием часто бьет по самой уязвимой системе — пищеварительной. Тяжесть, дискомфорт и вздутие знакомы многим. Наладить работу ЖКТ можно с помощью грамотного выбора продуктов. Среди всего многообразия особенно выделяются пять продуктов, регулярное употребление которых способно мягко и безопасно наладить работу кишечника, восстановить баланс микрофлоры и подарить ощущение лёгкости. 1. Свекла Ценность свеклы заключается в содержании...

От работы кишечника зависят многие процессы в нашем организме. Даже самые распространенные дефициты витаминов и минеральных веществ - это чаще всего отклонения в работе органа, а точнее, его способности усваивать их. Нарушения в работе кишечника могут дать сбой в: 1. психическом здоровье человека (в кишечнике должны синтезироваться гормоны радости и счастья), 2. подтолкнуть организм к различного рода воспалениям и провоцировать интоксикацию (если продукты распада не буду вовремя выводиться), 3. обмене веществ, метаболизме (привет ожирение, диабет и метаболический синдром), 4...