5 минут для стоп. Подвижная стопа - это и профилактика плоскостопия; и гарантия, что ягодицы будут оучше включаться в любых приседах выпадах #тренировкидома #фитнесоля #стопы #бегдляначинающих
Когда стопы и ноги сигналят: 6 проявлений напряженных ног, которые не стоит пропускать
На многое вы скорее не обратите внимание. Но именно ногам восточные практики уделяют им особенное внимание, считая их основным источником здоровья и молодости. Говорят «у дерева береги корни - у человека стопы и ноги»...