5 минут для стоп. Подвижная стопа - это и профилактика плоскостопия; и гарантия, что ягодицы будут оучше включаться в любых приседах выпадах #тренировкидома #фитнесоля #стопы #бегдляначинающих
X-образные ноги: причины возникновения, анализ походки и методы коррекции в разные возрастные периоды
Автор: доктор Реут Вячеслав Вячеславович Врач-реабилитолог, специалист по анализу походки, врач физической и реабилитационной медицины, мануальный терапевт, специалист по ЛФК и спортивной медицине. Автор методики RTBalance. X-образные ноги, или genu valgum, — положение нижних конечностей, при котором колени сближаются, а лодыжки остаются на расстоянии друг от друга. Важно различать истинную костную деформацию, физиологические особенности роста и динамическое вальгусное положение коленей, возникающее преимущественно при движении...