«А почему худой такой? Всегда такой был или похудел недавно?» — реабилитолог пытливо осмотрела своего пациента. Да, недавно перенес инсульт, да, нужно восстанавливаться. Но землистый цвет лица, нездоровая худоба, болезненный вид и этот особый затуманенный усталостью взгляд… Такие пациенты от бессилия почти ничего не могут, сила-то в ногах после инсульта есть, но словно нет энергии, словно высосал ее кто-то. Кто? Или, точнее, что?.. Врачу стало понятно, когда начала расспрашивать про глотание. Сын...

Чтобы прокачать тело, нужно кое-что о нем знать. Например, тип вашего телосложения. Разные ученые дядьки в свое время здорово потрудились, и теперь мы знаем, что бывают астенический, нормостенический и гиперстенический типы телосложения. Иными словами – эктоморф, мезоморф и эндоморф (классификация по У.Шелдону). Эктоморфы Люди с этим телосложением высокие и худые. Они имеют длинную худую шею, длинные конечности. Мускулатура развита очень слабо, а количество жировой ткани ниже нормы. Из-за быстрого обмена веществ им сложно нарастить мышечную массу или вообще набрать вес...