Источник: vsebegom.ru Кто-то не бежит, а парит над землей, а кто-то еле волочит ноги перед финишем; кто-то бросает тренировки навсегда, а кто-то без пробежки жить не может, как без любви. И это не индивидуальные особенности организма, а признак того, что правильная техника бега кем-то была не усвоена. Этот комплекс навыков, необходимый каждому спортсмену, очень различается в зависимости от выбранного вида атлетики и от индивидуальных особенностей организма; по некоторым вопросам у специалистов...

Бег — один из самых доступных и полезных видов активности. Но для того чтобы он приносил пользу и удовольствие, а не травмы, важно правильно подобрать экипировку, освоить технику, понимать основы дыхания и учитывать медицинские ограничения. В этой статье мы разберём всё: от выбора обуви и одежды до пользы бега для здоровья, восстановления и растяжки с приложением FIT&ZEN. Кроссовки для бега выполняют три основные функции: стабилизацию стопы, амортизацию и возврат энергии. Они помогают снизить нагрузку на суставы и позвоночник, улучшить биомеханику движения и сделать тренировки комфортнее...