Эстафетный бег – это командные соревнования в легкой атлетике, в рамках которых участники по очереди преодолевают отрезки равной или разной длины, передавая друг другу эстафетную палочку (стадионные дисциплины) или ленту (шоссейные пробеги). Эстафета может проводиться среди мужских, женских или смешанных команд в один или несколько кругов. Победителем становится команда, пришедшая к финишу первой или показавшая наименьшее суммарное время (если команды стартуют не одновременно). Виды эстафетного бега:...

Первая часть Вторая часть Приветствую вас, начинающие бегуны! Вашему вниманию предлагается третья и последняя серия нашего словарика. Итак, поехали: начинаем с "Н". Найки (сленг.) – кроссовки фирмы Nike ОРУ - общеразвивающие упражнения, так называют доступные, несложные в техническом отношении движения, выполняемые с целью оздоровления, спортивной разминки. ОФП — общефизическая подготовка. Включает в себя различные базовых упражнения, от «планки», приседаний и отжиманий до берпи. Без таких упражнений о росте беговых результатов можно не мечтать...