Закаливание считается одной из основных процедур для поддержания иммунитета. В первую очередь оно подразумевает повышение устойчивости к воздействию температуры. Но параллельно с укреплением защитных сил от холода происходит мобилизация тех естественных механизмов, которые отвечают за реагирование и на другие воздействия. Поэтому закаливание, как вы заметили, действительно может снизить число аллергических и, конечно, простудных заболеваний. Вот несколько способов закаливания: - Контрастный душ Чередование горячего и холодного душа - один из самых эффективных методов подстегнуть иммунитет...

Закаливание — это процесс постепенного привыкания организма к различным неблагоприятным факторам окружающей среды, таким как холод или жара, с целью повышения общей устойчивости организма, укрепления иммунитета и улучшения здоровья. Вот основные аспекты закаливания: Помните, что ключевой аспект закаливания — это безопасность...