Закаливание считается одной из основных процедур для поддержания иммунитета. В первую очередь оно подразумевает повышение устойчивости к воздействию температуры. Но параллельно с укреплением защитных сил от холода происходит мобилизация тех естественных механизмов, которые отвечают за реагирование и на другие воздействия. Поэтому закаливание, как вы заметили, действительно может снизить число аллергических и, конечно, простудных заболеваний. Вот несколько способов закаливания: - Контрастный душ Чередование горячего и холодного душа - один из самых эффективных методов подстегнуть иммунитет...

Сталь закаляют, чтобы металл становился твёрже и прочнее. А тело — чтобы человек меньше болел и не боялся холода. По крайней мере, так издревле считалось в народе. А что говорит по этому поводу наука? Разберём результаты разных исследований, а заодно расскажем, как правильно закаляться. Зачем нужно закаливание Суть в том, чтобы организм постепенно привыкал к низким или высоким температурам. Зачем? Чтобы человек не простужался от каждого дуновения ветра или сквозняка в квартире. И наоборот — чтобы не падал в обморок от солнечного удара в первые дни лета...