Ты вялый, раздраженный, уставший? Иди выспись. Ведь если человека лишить сна, то в конце концов он погибнет. Зачем нужно спать. Сон - одна из физиологических потребностей человека, точно такая же как жажда и голод. Сон влияет на физическое и психическое состояние человека. Даже после одной бессонной ночи появляется усталость, снижается концентрация внимания, возникают трудности с работоспособностью. Поэтому качественный сон крайне важен в нашей жизни. В первую очередь, сон - это отдых для организма...

Оттого, в какой позе спит человек, зависит его здоровье. С медицинской точки зрения, полезно спать на правом боку. А вот про сон на спине эксперты отзываются негативно. Даже в древних китайских манускриптах человека, спящего на спине, сравнивают с покойником. Стоит отметить, что каждая поза имеет как плюсы, так и минусы. К примеру, сон на правом боку помогает при несварении. В то же время профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн говорит, что данная поза гарантирует более углублённые мимические морщины из-за того, что лицо спящего постоянно вдавлено в подушку...