Причиной гнева могут быть близкие, посторонние люди или внешние обстоятельства. Первый порыв человека — конфликтовать, дать выход эмоциям и даже драться. Но поддаваться нерационально. Вы вряд ли получите выгоду, а вот испортить отношения с людьми или переговоры — очень просто. Гневом надо управлять. Рассказываю, как это сделать. Какой бывает гнев и почему он вреден Иногда человек сознательно использует эмоцию гнева, чтобы получить выгоду — напугать или заставить себя уважать. Например, вы стоите в очереди, а кто-то пытается пройти впереди вас...

Вступление: Гнев как запретная эмоция «Не злись», «Успокойся», «Возьми себя в руки» — эти фразы мы слышим с детства. Нас учат подавлять гнев, как будто это что-то постыдное. Но что, если гнев — не враг, а важный сигнальная система? И проблема не в самой эмоции, а в том, как мы с ней обращаемся? Эта статья — не о том, как никогда не злиться. Это о том, как понять язык гнева и научиться выражать его экологично — чтобы он не разрушал отношения с другими и мир с самим собой. Гнев редко бывает первичной эмоцией...

Раздражительные люди, склонные к выражению негативных эмоций, не только заставляют мучиться окружающих, но и сами страдают от своего характера. Как же научиться управлять гневом и раздражением и всегда...

Наш мир полон различных эмоций, и одной из самых сложных для контроля является гнев. Вспыхнувший внутри нас, он может привести к разрушительным последствиям, как для нас самих, так и для окружающих. Часто мы не умеем правильно управлять этой эмоцией, и она диктует нам свои правила. Однако, как и любое другое чувство, гнев можно научиться контролировать. Давайте разберемся, каким образом. Первым шагом к управлению гневом является его понимание. Часто мы не замечаем, что наши эмоции начинают контролировать нас, и это происходит из-за того, что мы не понимаем их природу...