Причиной гнева могут быть близкие, посторонние люди или внешние обстоятельства. Первый порыв человека — конфликтовать, дать выход эмоциям и даже драться. Но поддаваться нерационально. Вы вряд ли получите выгоду, а вот испортить отношения с людьми или переговоры — очень просто. Гневом надо управлять. Рассказываю, как это сделать. Какой бывает гнев и почему он вреден Иногда человек сознательно использует эмоцию гнева, чтобы получить выгоду — напугать или заставить себя уважать. Например, вы стоите в очереди, а кто-то пытается пройти впереди вас...

Управление своими эмоциями - это важный навык, который помогает не только сохранять спокойствие и уверенность в себе, но и повышает качество жизни. Контроль над гневом, раздражением и стрессом - это ключ к успеху во многих аспектах жизни, включая личные отношения, работу и здоровье. Вот несколько советов о том, как научиться управлять своими эмоциями и контролировать свой гнев, раздражение и стресс: 1. Изучите свои эмоции. Попробуйте понять, что вызывает у вас гнев, раздражение или стресс. Подумайте о том, как вы реагируете на эти эмоции и как они влияют на вашу жизнь...