Как вы обычно выражаете свой гнев: громко кричите и негодуете или молча проглатываете и уходите? Каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые вызывают раздражение, гнев, даже ярость. Но задумывались ли вы, что именно происходит в эти моменты? Известный исследователь Пол Экман описывает зарождение злости так: будто нас держат за руки и не отпускают. Представьте эту ситуацию: как бы вы себя повели? Смирились и посмеялись или боролись до последнего? Ваша реакция на ограничение свободы многое говорит о вас...

«Я вообще-то добрый человек. Но в какие-то моменты закипаю от злости и срываюсь», — с такими словами люди приходят в кабинет психолога, чтобы понять свое состояние и изменить тех, кто доводит их до ручки. Если рассмотреть, кто чаще всего обращается на тренинги по управлению своим гневом, то можно выделить две наиболее частые категории: мужчины, которые не умеют совладать со своими чувствами по отношению к своим супругам, и женщины, у которых не получается контролировать себя по отношению к собственным детям...