Иногда лучше сначала помочь себе самому. Практика ухода за собой - это не пребывание в отеле на выходные, покупка совершенно нового гардероба или выбор двух десертов вместо одного. Искусство гораздо более внутренне питательно, чем это, и требуется некоторое время, чтобы освоиться с учетом нашей склонности ставить других выше себя. "Устойчивая практика ухода за собой - это создание моментов в течение каждого дня, недели, месяца, сезона и года, чтобы практиковать тот вид значимого ухода за собой, который...

Всем привет мои дорогие друзья!⭐️ Сегодня хочу поднять одну очень важную тему - тему ухода за собой и как приучить себя это делать. Не скажу, что я и по сей день точь в точь сохраняю свои же рекомендации, но очень стараюсь их придерживаться. Мой путь к уходу за собой шёл очень долго. Иногда я опускала руки, иногда надоедало, а иногда просто забывалась. Самое главное здесь понять - ЭТО СОВСЕМ НЕ СЛОЖНО и пойдёт вам на пользу! Для меня уход за собой это не культ. У меня не рвёт голову если я что-то пропущу и судорожно не буду биться в истерике, если не хватит времени что-то сделать...