Это способ справляться с эмоциями. Внутри каждого из нас есть некий условный контейнер, где мы можем хранить и перерабатывать эмоции. Контейнированию сначала нас учит мама. Вернее она сначала сама перерабатывает эмоции младенца и возвращает ему через описание происходящего. Например: «Ты так громко плачешь, похоже ты злишься, наверное ты хочешь кушать, сейчас я тебя покормлю и тебе станет хорошо». Ребенок растет, а мама продолжает называть его эмоции и помогать справляться с ними. Объясняет, что эмоции не делают ребенка плохим, эмоции это нормально...

Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают нам ориентироваться в мире, принимать решения и понимать себя. Но иногда мы сталкиваемся с негативными чувствами, которые приносят дискомфорт и мешают жить полноценно. Негативные эмоции могут проявляться по-разному — тревога, злость, обида, грусть, страх. Если не обращать на них внимания, эти состояния накапливаются и влияют на наше настроение, взаимоотношения и даже физическое состояние. Поэтому важно научиться справляться с такими эмоциями, понимать их причины и находить способы их регулировать...