Как справляться со своими эмоциями?
Предыдущая статья Как управлять своими эмоциями? Часть 1. Подготовка к новому делу Отдельно стоит обсудить эмоции возникающие в связи с предстоящим новым делом, которое может существенно продвинуть вас. Больше всего энергии отнимают сомнения и внутренняя борьба с самим собой, когда вы пытаетесь оценить правильно ли ваше решение, принесет ли оно результат, способны ли воплотить его, достойны ли замахнуться на такое дело. От этого нужно избавляться. Следует быстро принимать решение и переходить к действиям...
4695 читали · 8 месяцев назад
Взломать свой мозг: 7 лайфхаков для контроля эмоций и высокой продуктивности — объясняет психотерапевт
«Эмоции накрывают с головой, не могу себя контролировать!», «Мне нужно заниматься делами, но мозг упорно не хочет сосредотачиваться!»… Эмоционально-поведенческий самоконтроль — один из ключевых факторов успеха: в общении, работе, построении и поддержании здоровых отношений. Поэтому навык саморегуляции можно и нужно развивать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о 7 легких приемах, которые помогут вам «обмануть» капризный мозг, совладать со своими эмоциями и настроиться на продуктивную работу...