Проведите эксперимент. Возьмите в постель ручное зеркальце, примите свою любимую позу на боку или на животе и взгляните, что происходит с вашей щекой и нежной кожей под глазами... А во что превращается кожа декольте?! Да, да, вы буквально сминаете лицо, заставляя кожу в течении трети вашей жизни (а именно столько занимает сон) заламываться в складки. Как это предотвратить? Легко! Научитесь спать на спине. 1. Проверьте свой матрас. Он должен быть жестковат, чтобы лежать на спине было удобнее, чем на боку...

Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...