Казалось бы, сидение – это настолько обычное и привычное дело, что мы не задумываемся над тем, как мы это делаем. Между тем, именно из-за того, что сидим мы чаще всего неправильно, могут появляться боли в спине, а во время беременности положение нередко усугубляется. Как правильно сидеть? Вот пошаговая инструкция: 1. проверните плечи назад и опустите их расслабленно вниз, 2. расслабьте воротниковую зону спины, 3. лопатки немного сблизьте между собой, 4. нижние ребра направьте вверх – это поможет вытянуть грудной отдел позвоночника, 5...

Все люди думают, что научились ходить, сидеть и стоять еще в далеком детском возрасте. Однако очень многим следует теперь научиться делать это заново и правильно. Если вы думаете, что правильная осанка имеет значение только для вашего здоровья, то это не так. Нет, разумеется, осанка оказывает огромное влияние на работу всех наших внутренних органов и иногда даже может вызывать нешуточные проблемы со здоровьем. Но, кроме этого, она является отражением вашего психологического состояния, степени уверенности в себе и отношения к миру...