Казалось бы, сидение – это настолько обычное и привычное дело, что мы не задумываемся над тем, как мы это делаем. Между тем, именно из-за того, что сидим мы чаще всего неправильно, могут появляться боли в спине, а во время беременности положение нередко усугубляется. Как правильно сидеть? Вот пошаговая инструкция: 1. проверните плечи назад и опустите их расслабленно вниз, 2. расслабьте воротниковую зону спины, 3. лопатки немного сблизьте между собой, 4. нижние ребра направьте вверх – это поможет вытянуть грудной отдел позвоночника, 5...