Как справиться с гневом? Что делать со вспышками агрессии и раздражения? Как научиться контролировать свои эмоции? Сколько раз в нашей жизни мы задавались этим вопросом… “Я чувствую ярость во всём своём теле, мне нужно научиться бороться с этим гневом и злостью, но я не знаю как”...

Как справляться с гневом? Что делать, когда вспышка агрессии и раздражения перешли красную отметку? Как сделать свои эмоции подконтрольными? Согласитесь, эти вопросы каждый себе задавал не раз. Когда гнев и злость одолевают, а вы не знаете, как их усмирить, создается впечатление, что внутри сейчас все взорвется. Гнев и злость чувства, которые могут возникнуть в неожиданный момент, казалось бы по незначительному поводу. Чаша переполнилась и готова выплеснуться на первого "подвернувшегося". Происходит...

Почему так важно вовремя справляться с гневом и раздражением? Эти эмоции, как и прочие отрицательные, разрушительны для души и для тела, а иногда могут представлять опасность для будущей карьеры или даже жизни. Гнев обладает эффектом накопления, и никто не может предсказать, когда произойдет взрыв, к каким последствиям он приведет. Вы можете не вовремя сорваться на начальника и остаться без работы и даже обидеть самого близкого человека. Половина решения любой проблемы - это её понимание. Поэтому сначала нужно научиться анализировать свои эмоции...

Даже самый спокойный и уравновешенный человек порой выходит из себя. Согласитесь, что запредельный ритм жизни, помноженный на хронический стресс и семейный трудности — это идеальная почва для раздражения. И стоит только поднести спичку к этому фитилю, как мы тут же взрывается фейерверком негативных эмоций. . . Даже несмотря на то, что для нашего справедливого гнева порой есть основания, это чувство ВСЕГДА бумерангом возвращается к нам, принося с собой внутренние страдания и боль. Именно поэтому...