«Я чувствую постоянное внутреннее напряжение, быстро устаю, ничего не успеваю», «Мне тяжело отстаивать свои интересы», «Иногда я ссорюсь с близкими «на ровном месте» и не понимаю, что на меня нашло». Подобные жалобы могут быть признаком подавленного гнева. Так происходит, когда мы не умеем справляться с негативными эмоциями и можем лишь подавлять и накапливать их внутри себя. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, зачем нам нужен гнев, почему и как нас учат...

Гнев – это естественная эмоция, которая может быть полезной в определенных ситуациях. Однако, когда гнев выходит из-под контроля, он может стать проблемой, как для вас, так и для окружающих вас людей. Надежные и здоровые способы управления гневом – это то, чему мы можем научиться, чтобы избежать негативных последствий и улучшить качество своей жизни. Предупреждение и направление гнева в более подходящее русло является одним из самых эффективных и здоровых способов управления этой эмоцией. Можно...