Если вы давно хотите поправить осанку, но не знаете с чего начать, предлагаю изучить следующие рекомендации. Как правильно стоять и ходить. Залог хорошей осанки - ходьба. Как правильно сидеть. Осанка и гаджеты. Как держать осанку сидя за компьютером. Памятка. Следите за собой и каждые 30-40 минут отвлекайтесь и делайте разминку. Это позволит держат прямую спину, сохранит зрение и уменьшит усталость. Правильная осанка во время сна. Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день...

Самопринятие — это ключ к внутреннему спокойствию и гармонии. Однако многим из нас трудно принять себя такими, какие мы есть, с нашими сильными и слабыми сторонами. Программа Этерия помогает научиться любить и уважать себя, что открывает путь к большему счастью и успешной жизни. Самопринятие — это осознание своей ценности и уважение к себе без условий. Когда мы принимаем себя, мы не боимся быть уязвимыми и открытыми для изменений. Это позволяет нам расти и развиваться, преодолевая внутренние барьеры...