Здравствуй, дорогой читатель, я последний месяц страдал тем, что не мог встать раньше 9. В поисках решения, я стал просматривать видеоматериалы, спрашивать у знакомых и сам разбираться, как же вставать рано. В данной статье я расскажу вам, что же мне удалось узнать. Вы должны понимать, что ранние подъемы - это не просто модный тренд, а привычка, которая может изменить вашу жизнь. Утро - самое продуктивное время суток, когда мозг свеж, а вокруг меньше отвлекающих факторов. Вот пример решения: Пробуждение зависит от того, как вы провели предыдущий день: Просыпаться рано просто так — сложно...

Мы уже писали ранее о способах раннего подъема. Но со временем нашли для себя еще несколько способов проснуться рано. Ранний подъем актуален не только для тех, кто работает по определенному графику, но и для домохозяек, фрилансеров. Благодаря раннему подъему можно сделать больше дел, собраться с мыслями. Зачастую ложась спать поздно ночью, мы просыпаемся разбитыми и мчимся выполнять свои рутинные дела и уговариваем мы себя в этот момент на то, чтобы раньше лечь и выспаться. Увы, ситуация повторяется у многих изо дня в день...

Всем известна поговорка: «Кто рано встаёт – тому Бог подаёт», но как же выработать привычку рано просыпаться? Ведь так хочется ещё пять минут поваляться под тёплым одеялком… Давайте разбираться вместе. Лучше всего постепенно приучать организм к ранним подъемам. Не нужно стараться сразу встать в 06:00 (особенно, когда вы привыкли просыпаться не раньше 09:00), отодвигайте время пробуждения постепенно. Каждый вечер можно заводить будильник на 15-20 минут раньше, пока вы не достигните желаемого время...