Всем известна поговорка: «Кто рано встаёт – тому Бог подаёт», но как же выработать привычку рано просыпаться? Ведь так хочется ещё пять минут поваляться под тёплым одеялком… Давайте разбираться вместе. Лучше всего постепенно приучать организм к ранним подъемам. Не нужно стараться сразу встать в 06:00 (особенно, когда вы привыкли просыпаться не раньше 09:00), отодвигайте время пробуждения постепенно. Каждый вечер можно заводить будильник на 15-20 минут раньше, пока вы не достигните желаемого время...