Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал страх. Страх может исходить из нескольких источников, таких как простой страх высоты или неуверенность, вызванная прошлыми травмами. Большая часть нашего страха исходит от внешнего мира, когда вещи вокруг нас неопределенны, то мы можем испытывать тревогу в их ожидании. Возможно, мы беспокоимся о том, как кто-то отреагирует на то, что мы сделали, или нас беспокоит надвигающаяся неопределенность. Древние стоики практиковали несколько различных техник, которые...

Как побороть страхи, которые мешают нам жить? Почему бояться — бессмысленно? Как жить в настоящем? (Отрывок из книги «Убить иллюзии. Универсальные правила») Иллюзия опасности, т. е. наши страхи, опасения и тревоги, — это иллюзия. Однако до тех пор, пока мы не замечаем иллюзорности своих страхов, пока мы верим в эту иллюзию, рассчитывать на освобождение от этих монстров, превращающих нашу жизнь в муку, невозможно. Первый этап: необходимо заметить, что мы тревожимся, испытываем опасения или страх....