Как и любое другое дело, правильное питание требует знаний и усилий. Вот несколько советов, которые помогут вам начать: 1. Уменьшите количество потребляемых калорий Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите каждый день. Это можно сделать двумя способами: увеличить физическую активность или уменьшить количество еды. 2. Ешьте более натуральные продукты Если вы хотите похудеть и оставаться здоровым на протяжении всей жизни, то должны избегать обработанные продукты питания. 3. Переключайтесь на полезные жиры Химические процессы в организме зависят от типа жировой ткани - если больше "плохих" (насыщенных) жиров - это может вызывать различного рода проблемы со здоровью...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного Марафона Похудения. Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Анна Савина, диетолог, 41 год, мама 3х детей подростков Инстаграм: Присоединиться к Инстаграм Телеграм канал: Присоединиться к Телеграм-каналу Youtube: Подписаться...