1.Попробуйте сделать двадцать тридцать отжиманий. Если вы замечали, что иногда вены начинают выступать на руках, а иногда их не видно, попробуйте поделать отжимания. Это самый простой способ заставить вены стать заметными. Упражнение усиливает приток крови к мышцам предплечий, и эффект усиливается силой притяжения. 2. Если вы не хотите делать отжимания или у вас не получается, прокачайте кровь в руках, сжимая и разжимая кулаки. Положите руки ладонями вверх на плоскую поверхность. Начните сжимать ладони в кулаки и разжимать их...

Не верится, что наконец декабрь. Говорят, 2025ый жёстко прошёлся по многим. Склонные к нумерологии говорили мне, сейчас, мол, конец какого-то там цикла и самый тяжёлый год, дальше будет легче. Дальше будет легче. Дальше будет легче. Каждый год встречаем с этой мыслью: ну все, вот дальше будет легче. А до этого "дальше" сначала просто бы дожить. Год начался у меня неплохо. Новая интересная работа в хорошей компании, абсолютно незнакомая по процессам, но я же старака, я научусь. Новогодние выходные,...