Лена и Игорь уже несколько лет вместе. Свои отношения они описывали как в целом благополучные. Но с тех пор, как Игорь начал практически ежедневно тренироваться в спортзале, что-то стало меняться. У него появилась диета, которая соответствует поставленным целям. Походы в кафе постепенно выпали из совместной жизни, как и тихие вечера вдвоем. Сексуальная жизнь стала случаться только когда у Игоря оставались силы после тренировок – почти никогда. Лена начала острее чувствовать свое одиночество. Были даже грешные мысли: «а не появилась ли какая-то спортивная девушка у Игоря»...

1.Попробуйте сделать двадцать тридцать отжиманий. Если вы замечали, что иногда вены начинают выступать на руках, а иногда их не видно, попробуйте поделать отжимания. Это самый простой способ заставить вены стать заметными. Упражнение усиливает приток крови к мышцам предплечий, и эффект усиливается силой притяжения. 2. Если вы не хотите делать отжимания или у вас не получается, прокачайте кровь в руках, сжимая и разжимая кулаки. Положите руки ладонями вверх на плоскую поверхность. Начните сжимать ладони в кулаки и разжимать их...