Простая и эффективная прогрессия для тех, кто никогда не подтягивался или хочет увеличить свои результаты.

Подтягивание – упражнение, которое является основным в практике тренировок, которые включают лишь собственный вес. Это упражнение необходимо для того, чтобы развить силу мышц верхнего пояса, подтянуть руки и грудь. Умеет человек подтягиваться или нет – это показатель того, насколько хорошо развита его физическая форма. Почему стоит научиться подтягивать на турнике Если вы думаете, что подтягивание – это не ваш способ подкачать мышцы, то, скорее всего, вы ошибаетесь. Научиться подтягиваться может любой человек, не зависимо от того, есть ли у него опыт физических нагрузок...